Бөйрөктү «өлтүрүүчү» 10 нерсе

Бөйрөктү «өлтүрүүчү» 10 нерсе
10-Сен. 2018, Дүйшөмбү, 12:12

Күн сайын жумуш, сабак деп жүрүп ден-соолугубузга көп көңүл бөлө бербейбиз. Өзгөчө, эң маанилүү организмибиз болгон – бөйрөккө. Себеби тамактануубуз да, уйкубуз да, кээ бир адаттарыбыз да бөйрөгүбүзгө түздөн-түз таасир берет. Ал эми төмөнкүлөр бөйрөгүбүзгө зыян болуп эсептелет:

Ооруну басуучу дарылар, антибиотиктер

Курамында белок көп тамак-аштар

Чылым (ичимдикти айпаса да түшүнүктүү)

Аз уктоо

Кофе, ачуу чай

Газдалган суусундуктар

В 6 витамининин жетишпестиги

Сууну аз ичүү

Натрийди, тактап айтканда тузду өтө көп колдонуу

Майлуу, ачуу тамактарды көп жегендик.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!