Төрт сааттык уйку

Фарида Жумакадырова

Француз уйку изилдөөчүсү Пьер Флучер лампаны ойлоп тапкан Эдисондун күндө 2 саат гана уктаганын айткан. Эдисондун 84 жыл жашаганын эске алсак, аз уктоодон жакшы эс ала албай калабыз деген биздин ойлор туура эмес экен.

Флучер өзү күндө 4 саат уктайт. Түшкү 20-30 мүнөттүк уйку кечки 3-4 сааттык уйкуга барабар болот экен. Себеби түшкү уйкуда, мээ жеңил уйку сымал толкундарды тараткандыктан, дене бойду эс алдырат.

Демек, азыраак уйку агып бара жаткан өмүрүбүздү дагы да жакшы баалоого мүмкүнчүлүк ачат экен.