Түшкү уйкунун ден-соолукка пайдасы канчалык?

Түшкү уйкунун ден-соолукка пайдасы канчалык?
30-Авг. 2018, Бейшемби, 09:42

Түштөн кийинки уктап, эс алуу көпчүлүк адамдын адатына айланган. Бул ден-соолукка канчалык таасирин тийгизет? Айрым психологдордун айтымында, күндүз бираз болсо да уктап эс алуу, стрессти азайтып, жумуш жөндөмдүүлүгүн арттырат экен.

Гарвард университетинин окумуштуусу Билл Энтони он жылдан бери күндүзгү уйкунун феноменин изилдеп келет. Анын жыйынтыгында, күндүзгү уйку мээни эс алдырып, анын клеткаларын калыбына келтирүүгө жардам берет деген тыянакка келген. Ошондой эле организм эс алып, кабыл алуу жөмдөмдүүлүгүбүз артат. Ийгиликке бат жетип, жумушту мыкты аткарууга жардам берет.

Убагында Архимед жана Гюго да дайыма күндүз уктап, эс алууга жетишкен. Ким билет, балким дал ошол уйку алардын акылдуу, окумуштуу болуп чыгуусуна таасирин тийгизген. Көпкө чейин уктоого да болбойт. Себеби ал организмди зыяндуулукка алып келет. Чыгыш элинин философиясы боюнча: Организмиңиз эменени талап кылып жатса, ошону аткаруу керек экен. Мына ушул узак жашоонун ачкычы болуп саналат.

Ал эми Япония жана Кытай өлкөлөрүнөн жумушта атайын эс алуучу өзүнчө бөлмөлөрдү кездештирүүгө болот. Бул ыкма менен алар жумушчулары натыйжалуу иш аткарууга жетишет, деп ойлошот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Колду дезинфекциялоочу каражаттар, суу же самын кайсынысын тандайсыз?
​Колду дезинфекциялоочу каражаттар, суу же самын кайсынысын тандайсыз?
Акча үчүн рингге чыккан 13 жаштагы бала каза болду
Акча үчүн рингге чыккан 13 жаштагы бала каза болду
“iPhone” смартфонуңуз жай иштеп жатабы?
“iPhone” смартфонуңуз жай иштеп жатабы?
​Текебаевдин ишиндеги негизги күбө Маевский камакка алынды
​Текебаевдин ишиндеги негизги күбө Маевский камакка алынды
Ильзат Ахметовго эми “Арсенал” клубу кызыгууда
Ильзат Ахметовго эми “Арсенал” клубу кызыгууда
 Болочок күйөөсүнүн акыркы каалоосун аткаруу үчүн кыз үлпөт көйнөгүн кийди
Болочок күйөөсүнүн акыркы каалоосун аткаруу үчүн кыз үлпөт көйнөгүн кийди
Ички иштер органдарынын  жетекчилери бирдиктүү жыйын өткөрүүдө (фото)
Ички иштер органдарынын жетекчилери бирдиктүү жыйын өткөрүүдө (фото)
Ички иштер министри Франциянын  элчиси Микаэль Ру  менен жолугушту
Ички иштер министри Франциянын элчиси Микаэль Ру менен жолугушту
Бир цифра менен 25 жыл лото ойноп 343 млн доллар утуп алды
Бир цифра менен 25 жыл лото ойноп 343 млн доллар утуп алды
17-ноябрь: Кыргызстандын аймактарында  күн ачык болот
17-ноябрь: Кыргызстандын аймактарында күн ачык болот
Бырыш кетирген сегиз түрдүү азык
Бырыш кетирген сегиз түрдүү азык
Чет өлкөлүк президенттер Жээнбековду 60 жылдык мааракеси менен куттуктады
Чет өлкөлүк президенттер Жээнбековду 60 жылдык мааракеси менен куттуктады
Бишкекте улгайган аялдар кар үтүктөп жатат (видео)
Бишкекте улгайган аялдар кар үтүктөп жатат (видео)
“Такебай” тасмасы бай менен кедейдин тагдыр сыноосун көрсөтөт
“Такебай” тасмасы бай менен кедейдин тагдыр сыноосун көрсөтөт
Жээнбеков менен Мирзиёев телефон аркылуу сүйлөштү
Жээнбеков менен Мирзиёев телефон аркылуу сүйлөштү
​«Манчестер Юнайтед» 3 млрд еврого сатылабы?
​«Манчестер Юнайтед» 3 млрд еврого сатылабы?