Курманын пайдасы

Курманын пайдасы
24-Авг. 2018, Жума, 12:13

Айрыкча кыш мезгилинде бул жемиштин ар кандай формадагы даамга ээ болгон сортторун табууга болот. Мындан улам биз курманын кандай пайдалуу сапаттарга ээ экенине токтолобуз.

Курма-жылуулукту сүйүүчү өсүмдүк. Ошондуктан ал өсүмдүк Евразиянын, Американын жана Австралиянын көп өлкөлөрүндө кеңири таралган. Айрым маалыматтар боюнча курманын 500дөн ашуун түрү бар. А бизге болсо анын эки түрү: Ачыркантуучу кавказдык жана таттуу шоколад аттуу түрү кеңири тараган.

Курманын курамы

Курманын бир даана жемиши орточо 81,5% суудан, 0,5% белоктон, 15,9% углеводдон турат. Анын курамында мындан тышкары органикалык кислоталар, витаминдер, макро жана микро элементтер бар. Башкача айтканда калий, магний, фосфор, темир, йод, алма жана лимон кислотасы. Буга карай B тобунун витаминдери жана A P C витаминдерине ээ. Бул азыктын баалулугу боюнча, 100 грамм жемишинде 62 килокалорий бар.

Пайдасы

Курманын курамында A витаминин топтому көп болгондуктан, ал рак ооруларынын алдын алат. Ошондой эле көздүн жакшы көрүүсүнө жардам берет. Муну менен катар жүрөк-кан тамыр, богок ооруларына да пайдасы жакшы.Табитти ачып, нерв системасын тынчтандырат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
ИИМ эскертет: Чагымчыл материал жайылткандар жоопкерчиликке тартылат
ИИМ эскертет: Чагымчыл материал жайылткандар жоопкерчиликке тартылат
Баш кийимди беттин формасына карай тандаңыз!
Баш кийимди беттин формасына карай тандаңыз!
Депозиттерди коргоо агенттигинин директору дайындалды
Депозиттерди коргоо агенттигинин директору дайындалды
Бала бакчада катталган окуя боюнча, тарбиячы жумуштан алынды (видео)
Бала бакчада катталган окуя боюнча, тарбиячы жумуштан алынды (видео)
​Ош мэриясы:
​Ош мэриясы: "Сарыбашов Россиянын жараны эмес"
Шабдан Болотбеков “Чыпалак баатырды” реклама кылууда
Шабдан Болотбеков “Чыпалак баатырды” реклама кылууда
Аскерлер чек ара бузгандарды атабы?
Аскерлер чек ара бузгандарды атабы?
“Апалар,  сураныч, тойдо бийлебей эле койгулачы...” деп суранышты
“Апалар, сураныч, тойдо бийлебей эле койгулачы...” деп суранышты
Россиянын Аскердик чалгын кызматынын жетекчиси дүйнөдөн кайтты
Россиянын Аскердик чалгын кызматынын жетекчиси дүйнөдөн кайтты
Асел Турдалиеванын концерти башкаларга сабак болоор
Асел Турдалиеванын концерти башкаларга сабак болоор
​Усэйн Болт футболдон үмүтүн үздү
​Усэйн Болт футболдон үмүтүн үздү
Бийчи Атай Өмүрзаковду кимдер коркутуп жатат?
Бийчи Атай Өмүрзаковду кимдер коркутуп жатат?
​Кыргызстандын волейбол боюнча курамы дүйнөлүк рейтинге чыкты.
​Кыргызстандын волейбол боюнча курамы дүйнөлүк рейтинге чыкты.
 “Мен Тянь-Шань” – “Делбирим”  тасмаларында кандай айырмачылык болот?
“Мен Тянь-Шань” – “Делбирим” тасмаларында кандай айырмачылык болот?
Кайсы ыкмада уктоо ден-соолукка зыян?
Кайсы ыкмада уктоо ден-соолукка зыян?
"Вечерний Бишкек" басма үйүнүн кожоюну Рябушкин камакка алынды